Στο βιβλίο Σωστή Διατροφή για Υπέροχη Εμφάνιση, η Dr Sarah Brewer αποκαλύπτει τα μυστικά της για την αντιμετώπιση των πιο συχνών προβλημάτων ομορφιάς, βάσει των αρχών της διατροφικής ιατρικής. Από την κυτταρίτιδα και τα θαμπά μαλλιά μέχρι τις σακούλες κάτω από τα μάτια και τα σημάδια γήρανσης, ανακαλύψτε τι πρέπει να τρώτε – και τι όχι– για να ενισχύσετε και να αποκαλύψετε την ομορφιά σας από μέσα προς τα έξω. Παρέχονται συμβουλές για υπερτροφές-κλειδιά, που μπορείτε να τις εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα ομορφιάς – ως μέρος της διατροφής αλλά και ως τοπικές θεραπείες για τόνωση, καταπράυνση, αναζωογόνηση και πολλά ακόμη. Επιπλέον, θα βρείτε συμβουλές και μυστικά σχετικά με τον τρόπο ζωής και καθοδήγηση ως προς τα συμπληρώματα και τις αποτελεσματικές τεχνικές ομορφιάς.
Το κλειδί για να δείχνετε και να αισθάνεστε όμορφα είναι πράγματι στο χέρι σας: μόνο εσείς μπορείτε να παρέχετε στον οργανισμό σας το κατάλληλο διατροφικό υπόστρωμα, το οποίο θα δώσει στο σώμα σας ό,τι χρειάζεται, προκειμένου να λειτουργεί –και να φαίνεται– όσο καλύτερα γίνεται. Είναι καιρός να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να ανακαλύψετε πώς το να αισθάνεστε καλά εσωτερικά μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλά και εξωτερικά.

Εισαγωγή 6
Υπερτροφές για ενίσχυση της ομορφιάς 21
Ανακαλύψτε τα οφέλη των υπερτροφών στην ομορφιά και ενσωματώστε τις στο καθημερινό πρόγραμμα περιποίησής σας. Θα σας κάνουν να αισθάνεστε –και να φαίνεστε– καλύτερα από ποτέ!
Κλινική ομορφιάς 89
Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε, για να αντιμετωπίσετε και να προλάβετε τριάντα συνηθισμένα προβλήματα ομορφιάς. Συμβουλές και οδηγίες για την επιλογή και τη χρήση συμπληρωμάτων, καθώς και αποτελεσματικές τεχνικές περιποίησης.
Πρόσθετη βιβλιογραφία 156
Ευρετήριο 156
Ευχαριστίες 160